Aqua aerobik to rodzaj treningu aerobowego (tlenowego) – najzdrowszego dla organizmu, a ponadto najskuteczniej redukującego tkankę tłuszczową. Podczas wodnego aerobiku można spalić od 400 do 500 kcal przez 45 minut – to więcej niż w czasie tradycyjnych zajęć. Ćwicząc w wodzie, musisz bowiem dodatkowo pokonać jej opór. Gimnastyka wodna usprawnia też przemianę materii i przyśpiesza usuwanie toksyn z organizmu. Woda zapewnia również ciału doskonały masaż, który przynosi efekty kosmetyczne – zmniejsza cellulit, ujędrnia i uelastycznia skórę! Regularny wodny trening zapewnia nie tylko świetne zdrowie i kondycję fizyczną, ale również żelazną odporność, bo chłodna woda doskonale hartuje organizm.
Zapraszamy w kążdy czwartek na krytą pływalnie "OCEANIK". Zajęcia prowadzi trenerka Barbara Szwacka.